说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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