烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo世界上哪个国家女人最开放)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表(b世界上哪个国家女人最开放yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>世界上哪个国家女人最开放iǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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