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　　2、把跳(tiào)跳球的脚环套在脚上，如图所示。

　　3、用手抓(z蒙古女人为什么不能碰huā)着跳跳球的绳子，然(rán)后把跳跳球甩起来(lái)。

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　　5、继(jì)续用脚把跳跳球旋转起来。

　　6、一边转(zhuǎn)一边跳如此重复即可。

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　　1、首先(xiān)取出(chū)跳跳(tiào)球，然(rán)后(hòu)把跳跳球(qiú)上的灯(dēng)打开(kāi)（有些(xiē)跳跳球(qiú)没有灯(dēng)，蒙古女人为什么不能碰可以(yǐ)省(shěng)略这一步）。

　　2、把跳跳球的(de)脚环套在脚(jiǎo)上，如图(tú)所示。

　　3、用手(shǒu)抓着跳雀碧跳球的(de)绳子，然(rán)后把跳跳球甩起(qǐ)来。

　　4、跳(tiào)跳球(qiú)旋野亩转到另一只脚时(shí)，另一只脚(jiǎo)跳起来(lái)。

　　5、继续用脚把跳跳(tiào)球旋转起(qǐ)来。

　　6、一边转一顷脊(jí)举边跳如(rú)此重复(fù)即可。

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