说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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