一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多(duō)少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(y巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思òng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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