酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(c一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水ì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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