随着(zhe)工作和生活节奏(zòu)的加快，有睡(shuì)眠障碍(ài)的人群(qún)越(yuè)来越多(duō)，真(zhēn)正能够一沾枕头(tóu)就着的人越来(lái)越少(shǎo)，一晚(wǎn)安眠对很多(duō)人(rén)来说成(chéng)为了很奢侈的事。

由于(yú)失眠严重影响作息，以及次日疲劳带来的(de)焦(jiāo)躁等(děng)会(huì)影(yǐng)响人们的身(shēn)心(xīn)健康，由此，不少(shǎo)人都想寻找有效的助眠手段。目(mù)前(qiá索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的n)，除了服药(yào)外，一种名为(wèi)ASMR的(de)音频助(zhù)眠方式逐渐走进了大众的视(shì)野。

在深(shēn)夜时分睡不着的(de)时候打(dǎ)开(kāi)快手或者抖音都有一些直播在进行哄睡，有御姐、甜美、可爱各种(zhǒng)各样(yàng)的声音。从术语角度来讲，这种声索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的(shēng)音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激(jī)，在颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生的令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感，又名耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的(de)作品类型很多，包括激烈型、轻松(sōng)型、带有故事情节和寓(yù)意的类(lèi)型等。

简(jiǎn)单来(lái)说，它就是通过声音触发人们的某种生理反应，即通过(guò)模拟声音(yīn)来触发(fā)听(tīng)众感知，而(ér)一旦这种感知反应(yīng)被触(chù)发，就会带来(lái)一(yī)系列效(xiào)果(guǒ)，包(bāo)括放松(sōng)压(yā)力、助眠等(děng)。

当(dāng)然，助眠的(de)效果也因(yīn)人(rén)、因声而异，ASMR的助眠功效目前在国(guó)内外还存在一些争议，神经学上(shàng)也还没有十分严(yán)谨的学术结论，很多(duō)听众之(zhī)所以爱听(tīng)，主要还是因为聆(líng)听ASMR对助眠有一些帮助。

在网络上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源(yuán)”，这些(xiē)资源被称为“网络哄(hǒng)睡音频(pín)”“网(wǎng)络助眠音频(pín)”，通过使用各(gè)类道(dào)具模拟不同的(de)声音(yīn)，在深夜时段，通过网络传到千(qiān)千万万个听众(zhòng)耳中，缓(huǎn)解压力、放(fàng)松精(jīng)神，起到助眠作(zuò)用。

虽(suī)然(rán)ASMR音频的效果尚未(wèi)得到学术(shù)上的完全认可，但是作为一种(zhǒng)可以(yǐ)尝试的助眠手(shǒu)段(duàn)，大家在失(shī)眠的时候(hòu)不(bù)妨(fáng)听一下试试(shì)，毕竟如果(guǒ)真的有效当然好(hǎo)，如(rú)果没(méi)有效果的话也没啥损(sǔn)失(shī)，只是(shì)当听了会(huì)音乐不是(shì)么(me)。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的