5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)？是男(nán)子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及10公里世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是(shì)哪一年(nián)，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少配(pèi)速等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快(kuài)的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和女子，目前男(nán)子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的学(xué)科或项目中(zhōng)最好的成(chéng)绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世(shì)界纪录和非体育(yù)赛事世界(jiè)纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事中产生(shēng)的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑(pǎo)，从(cóng)19世纪(jì)中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代(dài)最早的(de)正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行(xíng)的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男(nán)、女均(jūn)为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列(liè)入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个(gè)注(zhù)意事(shì)项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很多器官都处于不(bù)利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠(cháng)胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如(rú)果空腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路(lù)里的能(néng)量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服(fú)就停下(xià)了(le)

　　跑步的时候千万不(bù)要(yào)抱着硬撑的(de)心理(lǐ)，当身体出现(xiàn)不适的时候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望(wàng)能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程，不要(yào)在乎(hū)自(zì)己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者(zhě)经常参加(jiā)月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么跑，都要爱(ài)护(hù)自己身体，在参(cān)赛跟休息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压(yā)，认为自己还能(néng)多(duō)坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练(liàn)标准，放(fàng)慢步频，以最(zuì)快步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的配速心律和绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多运动(dòng)轨迹的(de)功能，正(zhèng)在(zài)转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何(hé)不丢掉(diào)所有的运动设备，想快(kuài)就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢(huī)复食(shí)物

　　有些人经历(lì)长时间(jiān)的跑步后(hòu)，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉(lā)松(sōng)的45分钟之(zhī)内不补(bǔ)充能量(liàng)，接下来日子你(nǐ)的身体(tǐ)就会受到(dào)惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)是多少？