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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养(yǎng卯怎么读，卯足劲是什么意思解释)丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的(de)热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食太(t卯怎么读，卯足劲是什么意思解释ài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时(shí)没有控(kòng)制其他(tā)食物的(de)摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥(féi)的。

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