烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效(xi仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文ào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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