酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内(n酒红色是哪几个颜色调出来的èi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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