说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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