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唐山大地震和汶川大地震哪个严重黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍(shǔ)米能达唐山大地震和汶川大地震哪个严重到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

唐山大地震和汶川大地震哪个严重　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长唐山大地震和汶川大地震哪个严重约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含(hán)量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。