酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(q为什么梅西的人缘远比c罗好ù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)为什么梅西的人缘远比c罗好素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害为什么梅西的人缘远比c罗好很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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