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九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须(xū)用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然(rán)后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。