说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法>

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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