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临平职高有哪些专业是大专,临平职高有哪些专业是大专3十2 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的(de)效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维(wéi),还(hái)可以起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因(yīn)为难(nán)以被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可(kě)以通(tōng)过调节肠道微生物(wù)来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)如何(hé)保管(guǎn)存(cún)放(fàng)时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微(wēi)大一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的(de)旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室(shì)的(de)效(xiào)果和(hé)吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且新鲜(xiān)山(shān)芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生(shēng)纸或(huò)者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是(shì)放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风的(de)地方,这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响新鲜山芋(yù),也能(néng)够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存(cún),保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存(cún)一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存(cún)

  很多(duō)人临平职高有哪些专业是大专,临平职高有哪些专业是大专3十2特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋(yù)头回(huí)来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的(de),想要将芋(yù)头保存下来,但是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不(bù)能吃,所以(yǐ)说很多人常常为这(zhè)个事(shì)情(qíng)担忧,也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不好很容(róng)易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的(de)最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会(huì)受(shòu)到(dào)伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱(xiāng),当(dāng)气温低(dī)于7℃度时,应存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采用(yòng)通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可(kě)长达(dá)5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在(zài)贮藏(cáng)初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次(cì)性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存(cún)好的(de)话(huà),那(nà)么不妨试试上面我们(men)介绍的(de)这些保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好(hǎo)是放在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来(lái),但是(shì)一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样带皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱,那么(me)自己一定要临平职高有哪些专业是大专,临平职高有哪些专业是大专3十2把芋头放在通风的地方。

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