中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。中国欠别国钱吗

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。中国欠别国钱吗p>

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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