河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能(né高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级ng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qi高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级ān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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