一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)350开头的身份证是哪里的多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一350开头的身份证是哪里的。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的(de350开头的身份证是哪里的)人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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