河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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