一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qi旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容áng)体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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