酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn中国有几个党派，中国有几个党派组织)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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