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黍米可(kě)以减肥吗

  黍米是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

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  首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸,能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉,当作(zuò)废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外,所(suǒ)以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的(de)减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素,而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营(yíng)养物质,具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗(ma)?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质, 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米,经常被磨成面(miàn)粉,制作各种糕点。

  同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

  黍为一年生草本(běn)。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛(máo);叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线状披针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛(máo),边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具(jù)角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸露,上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等,均有利于生长(zhǎng)发育。

  黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸,对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù),是(shì)由糜子(黍)去皮加(jiā)工而(ér)成。

  适于贫瘠(jí)干燥土壤生长,多分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

  糜子(zi)是(shì)生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物(wù),含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含(há索尼是哪个国家的品牌,索尼是哪个公司的n)量(liàng),几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的(de)两倍(bèi)。

  大黄(huáng)米介(jiè)绍(shào):

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物黍的种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具索尼是哪个国家的品牌,索尼是哪个公司的长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花(huā)序,开(kāi)展或较紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛,下(xià)部(bù)裸露(lù),上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质。

  无(wú)毛,第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具(jù)5~7脉(mài),第二颖与小(xiǎo)穗等长,大多为11脉;第一(yī)外稃形似第二颖;内(nèi)稃薄(báo)膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果圆形(xíng)或椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色,性(xìng)粘或不粘。

   我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍;秆上无毛,散穗(suì),种子不粘者为稷(jì)。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各(gè)详专(zhuān)条。

  【食用效果(guǒ)】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养(yǎng)含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸。

  2、含有丰富的维(wéi)生素E,每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

  3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富,为(wèi)大(dà)米的(de)4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。

  5、铁(tiě)和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富。

  以(yǐ)上(shàng)资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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