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苏州市相城区邮编是多少 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价(jià)值更高一些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn苏州市相城区邮编是多少)起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最大(dà)限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样(yà苏州市相城区邮编是多少ng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶苏州市相城区邮编是多少一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮用。