河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zh我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊ī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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