河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米一本书多重，一本书多重有一斤吗粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪个热(rè)量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 一本书多重，一本书多重有一斤吗