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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄素(sù)，对人(rén)视力也(yě)有很好补益作用。