酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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