说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(bi小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少àn)形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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