酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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