宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了(le)大众(zhòng孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗)的视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7mi孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗n就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同一(yī)种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的(de)选择。市(shì)面(miàn)上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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