河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容(rón手机扩展内存是什么意思g)易胖(pàng)以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高一点(diǎn)，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de手机扩展内存是什么意思)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 手机扩展内存是什么意思