酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗>

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗