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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的(de)是为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以(yǐ)会有(yǒu)这(zhè)样(yàng)的变化(huà)过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式(shì)，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把(bǎ)毛(máo)毯之类(lèi)的物(wù对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思)品(pǐn)垫在身(shēn)后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要(yào)一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月(yuè)子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最(zuì)好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会(huì)出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的(de)子(zi)宫就(jiù)恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般(bān)就需(xū)要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可(kě)以通(tōng)过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思生会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了(le)。