宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基(jī)频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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