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　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的(de)状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效(xiào)后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约(yuē)是二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要安(ān)心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差(chà)不多就恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受(shòu)，这个(gè)时候一般就需(xū)要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是(shì)，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸(mō)寻(xún)找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性(xìng)在(zài)产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服(fú)用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三(sān)次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。