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伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴(bā)根(gēn)本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步(bù)、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴(bā)是拉(lā)丁舞项目之(zhī)一(yī)，特(tè)点是舞姿(zī)诱人(rén)，较为浪漫(màn)，性(xìng)感与热心，它的脚步曼(màn)妙纠(jiū)缠，有(yǒu)爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而(ér)远之(zhī)的撩拨(bō)，是(shì)表达男女倾(qīng)慕情感的(de)一(yī)种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发(fā)版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持(chí)“外柔内(nèi)刚(gāng)，力在其间”的(de)感觉(jué)，看(kàn)起来很柔软圆润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并加上很多(duō)的操(cāo)练，才(cái)干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看(kàn)一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重心在前(qián)脚，身体跟着前脚的(de)迈出一同向(xiàng)前，起伏和速度(dù)相同；撤(chè)退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体随后(hòu)脚的(de)后撤而(ér)敏捷向(xiàng)后(hòu)移动。

　　移(yí)动进程中，胯步跟着脚步向(xiàng)上(shàng)传(chuán)输的力而滚动。

　　移(yí)动的一只脚，对(duì)应别(bié)的(de)的(de)上臂(bì)向内侧下方画圆再打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其(qí)他，和一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根(gēn)本相同，双脚(jiǎo)分隔(gé)与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心在右(yòu)脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结(jié)一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾(qīng)向前(qián)脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏(mǐn)捷搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然(rán)后“2”右脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)向(xiàng)后撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚，左脚(jiǎo)为半(bàn)脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右(yòu)侧(cè)迈闹历出，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重(zhòng)心由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚(jiǎo)步不同(tóng)，方步(bù)不可(kě)以左(zuǒ)右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右(yòu)侧前(qián)方(fāng)，上臂(bì)向左后上方(fāng)翻(fān)开的(de)姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前(qián)方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转180度，重心搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程中留意放松(sōng)胯部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留(liú)头”，即(jí)头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每一(yī)个脚步(bù)中，胯都要(yào)选用立(lì)体8字的根底。

　　这个8字(zì)并非通过(guò)扭胯而得到的，而(ér)是(shì)通过重心(xīn)得搬运与左右脚和地上的(de)效果而产弹力，这个(gè)力向(xiàng)上(shàng)传输到放松的胯部而(ér)得到，此刻(kè)腰部(bù)及上身(shēn)呈肌(jī)肉紧绷的(de)状况，并不随胯部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向右前(qián)滚动，抵达极限后下(xià)压胯骨，转到中心(xīn)时重心抵达两腿之(zhī)间(jiān)，然后重心(xīn)向左移动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，抵(dǐ)达左(zuǒ)后方时，右(yòu)脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步(bù)相同。