烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(y顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程ǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(sh顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程ōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的(de)双(shuān顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程g)重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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