一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是(shì)鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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