减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他(tā)食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂(zhī)，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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