踢足(zú)球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮(ǎi)踢足球可以长高个(gè)子的(de)。

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踢(tī)足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　这(zhè)一状况是由年龄(líng)决定的，如(rú)果是七、八岁的(de)青少年(nián)，骨(gǔ)骼(gé)还没(méi)有发(fā)育(yù)完全，骨骼骺板还在，那么经(jīng)常踢足球(qiú)之(zhī)类的运动(dòng)，就(jiù)可以刺激(jī)成骨细胞生(shēng)长(zhǎng)，从而长高。

　　但(dàn)对已经十几岁的青(qīng)少年(nián)来(lái)说，骨骼已经发(fā)育完全(quán)了(le)，经常踢足(zú)球，也不能保证长高。

　　推荐您平时(shí)多吃一些钙质和维(wéi)他命(mìng)D，经常(cháng)到户(hù)外晒太(tài)阳，在一定程度上也能促(cù)进身高的增长(zhǎng)。

踢足球要买什么装备(bèi)

　　踢球球员要穿(chuān)球衣、足球(qiú)鞋、球袜(wà)、护腿(tuǐ)板(bǎn)、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装(zhuāng)备手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候，对(duì)身体的保(bǎo)护是不可缺少的(de)，因为这个运动特有的(de)腿部力量较(jiào)大因此护(hù)腿板必(bì)须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球(qiú)鞋不仅能让大家(jiā)体验感更好(hǎo)，还能最大程度的(de)让自己的能(néng)力发挥(huī)出来，所以(yǐ)有一双适合(hé)自己的球鞋(xié)是非常重要的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大注意这(zhè)个装备，其实球衣是很(hěn)重(zhòng)要的，比如宽松(sōng)的(de)短裤，透气性好的(de)专业足球运动上衣，以及高筒类的足球袜，这些都是(shì)必不可少的(de)。

　　另(lìng)外我们在(zài)进行(xíng)这项运(yùn)动的时候不(bù)要佩戴(dài)包(bāo)括耳环，脚链以(yǐ)及戒指等等(děng)这些(xiē)首饰，因为在身体的(de)对抗中，很(hěn)容易造成(chéng)各种伤害，不管什么运动，都要(yào)把安(ān)全放在(zài)第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动，脚(jiǎo)再痒痒(yǎng)也(yě)不要(yào)直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少也要(yào)10分钟(zhōng)，可(kě)以(yǐ)先慢(màn)跑一段(duàn)，活动脚(jiǎo)腕、膝关节，让身(shēn)体微微(wēi)出汗，把关节(jié)、韧带都拉(lā)开(kāi)，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所有运动中会用(yòng)到的关节都(dōu)要活动开。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动(dòng)较多，技术(shù)动作的(de)幅度以及出汗量都是(shì)相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗(hàn)的运动服，球(qiú)鞋应选用(yòng)合脚防滑(huá)的帆面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场地设施(shī)不(bù)符合要求的地(dì)方(fāng)进(jìn)行锻炼。