一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(mi人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么àn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么(xiào)果也(yě)非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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