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四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐(yán)和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。<四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的/p>

　　大约七(qī)八(bā)分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的脂肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在(zài)蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用。