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五的大写是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的(de)重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如(五的大写是什么rú)果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。