酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一(y96的因数有哪些数，72的因数有哪些ī)层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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