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吴亦凡资产多少亿一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种维吴亦凡资产多少亿生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种(z吴亦凡资产多少亿hǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容(róng)易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。