河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗本初是谁比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以本初是谁(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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