宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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