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甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃取液(yè)中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的(de)减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素(sù)也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用(yòng)有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时(shí)候(hòu)才(cái)能更(gèng)好地发挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖(kā)啡半小(xiǎo)时后会有发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促(cù)进(jìn)血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天(tiān)摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象(xiàng)之中(zhōng)的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康是不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常(cháng)会(huì)提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触(chù)的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入(rù)更(gèng)多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了(le)我们(men)人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分组(zǔ)成来看(kàn)的话(huà)，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们(men)不(bù)建(jiàn)议每(měi)天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其(qí)特别是(shì)有些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感的(de)人群，如(rú)果在(zài)喝了咖(kā)啡之后(hòu)会出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它的(de)能量(liàng)和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在(zài)那(nà)个时候(h甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的òu)的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的(de)不断进步，人们(men)也发现(xiàn)了氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统具有非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身(shēn)血(xuè)脂的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业致力(lì)于(yú)不断的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食(shí)品(pǐn)、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派(pài)等(děng)食品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可能(néng)含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。